疲れてたのか、寝てしまいました。
昨日背筋してあんまり筋肉痛ないなぁと思ってたんですが、今は背中がポッポって熱いかんじしてますね。
さっきスクワットも100回やったし、腕立ても膝立てて10回はやったので、散歩の分減点ですが及第点ですかね。
お昼休みに散歩してるので罪悪感なくて済むのデカい。
昨日投稿なかったんですが、地道に運動と筋トレはしてました。
投稿もダイエットも続けることを重視してるので1日空いたり散歩いけなかったりしても、まあ明日に備えるってことで！ってかんじです。
筋肉系YouTuberも言ってましたね、ちょっとお菓子食べるくらいなんてことないし、それが怖くなったら普通の生活できなくなるって。
…という言い訳かもしれませんが。
